V tomto module gadget sa vyskytla chyba

17. 4. 2015

Test zdravia

Chcela by som s vami zdielať jeden fajný dotazník, ktorým si môžete ohodnotiť svoje zdravie. Výsledok dotazníka hovorí o miere kvasinkovej infekcie, no môžu sa s tým spájať aj iné zdravotné problémy ako vnútorné zápaly, zahlienenie a podobne. Mne dotazník pomohol v jasnejšom uvedomení si, v akom som stave a následne som mohla sledovať aj zlepšovanie, keď som sa s tým pokúšala niečo spraviť.

Dotazník mám od bodybuildera Elliotta Hulseho, ktorý som preložila, dala do interaktívnej tabuľky a trošku zmenila - niektoré symptómy sa opakovali a tiež som doplnila zopár, čo som odpozorovala od seba a iných. (páni, pardón za ženský rod, ale toľko sa mi toho meniť nechcelo ;) )

Výsledok padne do jednej z týchto kategórií (podľa pohlavia):
Istota prítomnosti kvasinkovej infekcie a iných parazitov
Veľká pravdepodobnosť kvasinkovej infekcie a i
Možnosť kvasinkovej infekcie
Malá pravdepodobnosť kvasinkovej infekcie

Keď som bola v červenej zóne, mala som depresiu. V oranžovej zóne už nie, no stále som bola apatická a nie extra radostná. V modrej zóne sa navracala všeobecná radostná nálada. A v zelenej ešte nie som :D
Kvasinky (či iné nežiadúce organizmy v tele) spôsobujú energetickú, emocionálnu a mentálnu nestabilitu. Nechuť niečo pre seba robiť. V podstate sabotujú, každý pokus o zdraviu-prospešnú aktivitu. Majú prístup k naším myšlienkam (aj snom). Sú ten diablik, ktorý sedí na našom ramene a láka nás ísť proti vlastnému dobru.

O prečisťovaní tela som obšírne napísala už v predchádzajúcich článkoch - čo a prečo jesť, či robiť, aj zo svojimi skúsenosťami. Tu vám napíšem stručnejší zoznam, ktoré veci mi pomohli hýbať sa k zelenej zóne:
  1. zelené listy 
    •  šalát, špenát, rukola, byliny a na jar úžasná burina - púpava, skorocel, šťaveľ, pŕhľava ... aj kvety
    •  veľmi dôležitý aspekt - vytvárajú v črevách probiotické prostredie, čo "zlé" baktérie neznesú
  2. antiseptické, antibakteriálne potraviny
    • cesnak (večer do šalátu či smoothie, taký poriadne silný, domáci), zeler, zázvor, tymian, klinčeky, cibuloviny ... no cesnak je naj
  3. čo piť?
    • filtrovaná alebo destilovaná voda - čím menej neživých minerálov obsahuje, tým viac toxínov môže naviazať a vyplaviť
    • pu erh - zabíja kvasinky a pomáha liečiť a detoxikovat tráviacu sústavu. Sťahuje žalúdok (čiže utlmi hlad) a podľa mňa pomáha detoxikovat aj pečeň a obličky
    • cigorka - detox pečene
    • aloe vera gél - trochu gélu priamo z rastliny s filtrovanou vodou. Silný detox a dobre sa po nej kaká ;-) (ľahko a tvorí pekné hovienka :D aby som bola presnejšia) ... (môže spôsobiť aj hnačku, no to odzrkadľuje zlý vnútorný stav tela, ktoré baží po detoxe... ďalší krát by mala pôsobiť miernejšie)
    • makové mlieko - dobrá zásada, aj trochu vlákniny, trochu tuku, veľa živín a prvkov. Pre mňa je to ako jedlo.
    • optimálne pár glgov ranného moču ;-) - sú v tom informácie, ktoré telu pomáhajú lepšie identifikovať problémy a následne nastoliť účinnejšiu kúru na konkrétnych miestach.
    • koľko piť? ... nie veľa - 1-2 litre denne. Dá sa vytvoriť závislosť na tekutinách, ktorá sa prejavuje neustálym smädom, aj keď pijete veľa. Vtedy odporúčam suchý pôst, alebo proste deň nepiť (aj keď jeme). Smäd je silný - no je to odvykačka...
  4. pohyb
    • veľmi dôležitý. Detox je bez neho o ničom. Pohyb podporuje detox a harmonizuje telo, čiže detoxikačné symptómy sú miernejšie.
    • jediné, čo rozpumpuje lymfatický systém.
    • denne 10 tisíc krokov, alebo jogging, beh (či iný intenzívny šport).
  5. minimalizovať jedenie potravín, ktoré priamo sabotujú liečenie kvasinkovej infekcie
    • nejesť produkty obsahujúce kvasnice - pečivo, koláče, rôzne omáčky, polievky, pizza (atď.)
    • nejesť cukry, a hlavne nie ovocie - zdá sa mi, že je ešte horšie ako sladkosti, lebo je intenzívnejšie a kvasinky silnejšie reagujú. Pýtajú si viac a tým, že si myslíme, že ovocie je zdravé, ľahko sa necháme presvedčiť. Pri kvasinkovej infekcii po energetickom nabití nasleduje oťapenie, lebo vylúčia viac toxínov do krvi.
    • keď som potrebovala zjesť viac bielkovín, či tuku, zvolila som si cestoviny so smotanou, domácim kefírom zo surového mlieka, cesnakom a petržlenovou vňaťou, prípadne trochou nastrúhaného tvrdého syra. (aj keď to nie je moc zdravé, stále lepšie ako vyššie uvedené a nepociťovala som zhoršovanie kvasinkového problému, no dodá to znovu nejaké toxíny)
  6. morské riasy (jód)
    jesť hydratované
    • v tejto dobe dostáva štítna žľaza zabrať. Balansuje upgradujúce energie a ešte aj energie z jedál, či všeobecne okolo nás. Fyzická funkcia je imunitný systém. Jej funkcia sa znormalizuje pridaním jódu, alebo zastavuje konzumáciou (hlavne) cukrov. Štítna tiež môže za náladu - depresie, úzkosti, apatiu a pod.
    • morské riasy sú najlepším zdrojom jódu
    • tiež sú zdrojom želatínovej hmoty a všeobecne dobré pre zdravie celého tela.
    • obyčajné surové sušené riasy nie sú ani drahé. Ja ich kupujem v kórejskom obchode na Bajkalskej v Bratislave - veľké balenie (asi 150g) za 3.99, čo je množstvo na minimálne 2 mesiace.
  7. klystír minimálne
    • len ojedinele, ale môže byť dobrý pomocník
    • používam filtrovanú vodu s hrnčekom Pu erh čaju.
  8. Voľba diéty
    • anti-hlienová, anti-hnisová diéta, živá strava
    • odľahčenie tela, ľahšie sa potom dýcha, hýbe atď. ... v podstate detox je aj o odstraňovaní hlienov a hnisu. (Myslím, že sme závislí na pocite mať hlieny, ktoré utlmujú naše zmysly a myseľ. Preto odstraňovanie hlienov z tela môže byť psychologická výzva)
    • v tomto dokumente je čiastočný zoznam jedál zaradených do kategórií - môže pomôcť pri rozhodovaní (sú tam len jedlá, ktoré som ešte konzumovávala, čiže ich tam aj veľa chýba - pogúglite) ... v dokumente je aj stĺpec, čo prospešné som jedla a čo som chcela pridať - môžete sa inšpirovať.
  9. Vytvorte si príjemný deň... život
    • všetko toto sa dá ľahko zmeniť, ak máte chuť do života a hľadáte sa v aktivitách, ktoré vás nabíjajú, nie vysávajú.
    • na sebe vnímam, že ak sa mi nepáči realita, v ktorej som a tiež nevidím pozitívnu perspektívu, tak v podstate pácham pomalú samovraždu tým, že si robím zle. Kvasinky (či iné parazity) využívajú len, čo je v nás. Nechala som ich sabotovať moje plány, lebo som to vlastne tak vnútorne chcela (nepriamo - bolo to moje nastavenie). Preto aj keď som si nechcela robiť zle, musela som sa sústrediť hlavne na zmenu okolností, v ktorých žijem a nájsť cestu k manifestácii mojích predstáv. Vytvoriť si možnosti, z ktorých sa reálne môj život môže pohnúť pozitívnejším smerom. Moje konanie v tomto smere zastrešuje celý úspech predchádzajúcich 8 bodov.

.... myslím, že to je všetko podstatné, čo som chcela napísať (a zas som sa moc rozpísala :) ).
Ak máte aj vy nejaké rady a zaujímavosti, ktoré vám pomohli, neváhajte pridať komentár.

Držím všetkým palce na ceste uzdravenia, očisty a spoznaní svojej duše.
Ivet

Pridané:
Raz som vytvorila aj dokument so surovými receptami, ktoré považujem za zdravé. Tuším som ho nikdy nevyužila, lebo si jedlo robím len šaláty, ale bavilo ma ich zozbierať.

Tiež odporúčam Basharove body pre perfektné zdravie - najdoležitejšie je okysličenie, hydratácia a pohyb. Zlá strava znemožnuje aj poriadne okysličenie a hydratáciu.

4 komentáre:

  1. skvele, kategoria co pit ma riadne rozosmiala :D ale super tipy, skusim.

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Lepsie sa rozosmiat ako rozplakat :D

    ked tak na to pozeram hned dam aj update...

    prestala som pit Pu Erh, lebo sa z neho chudne a nahradila ho brusnicovim cajom, co je fajn na detox mocovej sustavy.
    Robim si ovocne kury - co znamena ze jem jeden az dva druhy ovocia na obed. Ovocie si vyberam podla ucinkov. Minuly tyzden som skusila ananas a je to sila - mal by byt protihnilobny a ak mi vypalil vnutornosti tak ako usta tak fajn :D ... zrely obsahuje silne a intenzivne štavy.
    A tiez zrovna pridavam vajce v polosurovom stave, lebo na surove si este netrufam.

    A kategoriu comu sa vyhnut by som rozsirila o lepok.

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Ahooooj, uz tie Kvasinky mas za sebou alebo ta to furt trapi? :)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ahoj. pravdepodobne ano, pretoze som sa posunula do dalsieho stadia uzdravovania - chronicke zapaly v tele a cast tych zapalov je aj v crevach (po zlej mikroflore) a vsetky su prepojene, cize to nie je momentalne len o crevach, ale napriklad aj o byvalej zlomenine panvy, az o harmonizacii hemisfer. ... ale co davam do tela je stale dolezite.

      intuitivne ma napadli nejake veci ako sa starat o telo vramci toho co sa teraz moze napravit.
      zacala som pit "caj" z kurkumy, niekedy pridam zazvor a citron.
      pohyb pre posilnenie pravej strany tela (kde som mala zlomeninu a mam vacsinu zapalov) a hra na klaviri pre spriatelenie hemisfer.

      Odstrániť